なにやら、新しい美容キーワードが出てきましたよ。
それは「低GI食材」です。

低GI食材とは、インスリンの効きをよくする食材で、長寿で活躍する人やミス・ユニバースに選ばれる人たちたとってるのだそうです。
具体的には、納豆やオクラなどのねばねば成分や玄米、食物繊維の多い野菜類などとのこと。

長寿の人やミス・ユニバースの共通点は低GI食の実践

要するに、低GI食材をとっていればいつまでも若く、美しく、健康でいられるということですね。

個人的には、玄米は食べていませんがそれ以外はまあまあかな。
ただ、食物繊維の多い食材って調べてみると食物繊維の多い野菜きくらげ・かんぴょう・切り干し大根・大豆・おからなど普段なかなか口にする機会のないものが多いので、意外にとれていないのかも。

やっぱり、若く、美しく、健康でいるためにはそれなりの努力が必要なようですね。